Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress - Ứng Phó Với Áp Lực, Tìm Lại Bình An Cuộc sống hiện đại đầy áp lực khiến bạn mệt mỏi? "Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress" của Tiến sĩ Elissa Epel sẽ là liều thuốc tinh thần hữu hiệu, giúp bạn ứng phó với căng thẳng và tìm lại sự bình an. Cuốn sách kỹ năng sống này không hứa hẹn xóa bỏ hoàn toàn stress, mà hướng dẫn bạn thay đổi phản ứng của bản thân để sống khỏe mạnh hơn cả về thể chất lẫn tinh thần. Cuốn sách đưa ra một chương trình 7 ngày để luyện tập ứng phó với căng thẳng, bao gồm: "Ngày 1: Mọi chuyện sẽ tệ đi, và như vậy cũng tốt thôi", "Ngày 2: Kiểm soát những gì có thể, buông bỏ phần còn lại", "Ngày 3: Trở thành sư tử", "Ngày 4: Rèn luyện khả năng phục hồi", "Ngày 5: Hãy để thiên nhiên lo liệu", "Ngày 6: Đừng chỉ thư giãn, hãy phục hồi", và "Ngày 7: Bắt đầu trọn vẹn, kết thúc viên mãn". Đây là hành trình hướng tới hạnh phúc và bình an mà tác giả muốn gửi gắm đến độc giả. Về tác giả: Elissa Epel là Giáo sư, Tiến sĩ, Phó Chủ nhiệm Khoa Tâm thần và Khoa học hành vi tại Đại học California, San Francisco. Bà cũng là Chủ nhiệm Sáng kiến Sức khỏe Tâm thần tại Trung tâm Khí hậu, Sức khỏe và Bình đẳng trực thuộc Đại học California. Là một nhà tâm lý học nổi tiếng toàn cầu, Tiến sĩ Epel đã thực hiện nhiều nghiên cứu tiên phong về ảnh hưởng của căng thẳng lên sức khỏe con người ở cấp độ tế bào. Bà được vinh danh là một trong những nhà nghiên cứu được trích dẫn nhiều nhất từ năm 2019. Với kiến thức chuyên môn sâu rộng và kinh nghiệm thực tế, Tiến sĩ Epel mang đến những lời khuyên hữu ích và khoa học, giúp bạn kiểm soát stress hiệu quả. Đừng để stress lấn át cuộc sống của bạn. Hãy trang bị cho mình "Đơn Thuốc Tăng Đề Kháng Stress" – người bạn đồng hành tin cậy trên hành trình tìm kiếm sự bình an nội tâm. Mua ngay tại Pibook.vn để nhận ưu đãi giảm giá 30%, đóng gói cẩn thận và giao hàng nhanh chóng! Sức khỏe tinh thần của bạn xứng đáng được quan tâm!
